Печать

Спортивные нагрузки - неотъемлемая часть здорового образа жизни, молодого тела и прекрасного самочувствия.

Но для каждого человека результативность тех или иных физических нагрузок не одинакова.

  • ваша мышечная массы и уровень силы организма в целом – насколько организм реагирует на силовые нагрузки, каков ваш личный потенциал роста мышц
  • эффективность аэробных нагрузок, кардиопотенциал и ваша выносливость
  • ваш метаболизм и занятия спортом: чувствительность к инсулину и уровень молочной кислоты после тренировок
  • занятие спортом и травмы. Рекомендации по наиболее результативным для вас вариантам тренировок и упражнений
  • авторская программа по атлетическому моделированию тела от Сослана Варзиева